“담배 한대 유혹 간절하다면 테트리스 게임해라”

만약 담배 한대의 유혹이 간절하다면 테트리스 게임 한 판하며 욕구를 달래는 것이 좋을 것 같다.

최근 영국 플리머스 대학과 호주 퀸즈랜드 대학 연구팀은 테트리스 게임이 흡연 욕구에 미치는 영향을 분석한 흥미로운 연구결과를 내놨다.

과거에도 이와 유사한 연구를 진행한 바 있는 연구팀은 18세~27세 사이 31명의 대학(원)생 대상으로 1주일 간의 실험을 실시했다. 연구방법은 간단하다. 하루에 7차례 씩 흡연 욕구 강도에 대한 보고서를 작성하는 것으로, 연구팀은 이중 15명에게는 아이패드를 주고 보고서 작성 전 3분 간 테트리스 게임을 하게했다.

그 결과는 흥미롭다. 보고서 작성 전 테트리스를 한 피실험자들이 평균 20% 정도 흡연 욕구가 감소했기 때문이다. 이같은 이유는 적어도 테트리스 게임을 하는 동안에는 흡연을 하고 싶다는 생각을 떠올림 틈이 없어지기 때문이라는 것이 연구팀의 성명.

연구를 이끈 존 메이 교수는 "뇌의 특정 영역에서 흡연 욕구같은 상상을 담당하는데 테트리스를 하게되면 동시에 이를 수행하기 힘들어진다" 면서 "이같은 인지간섭(cognitive interference)은 음식을 먹는 중에도 발생한다"고 설명했다.

해당 연구팀은 지난해에도 이와 유사한 연구결과를 발표한 바 있다. 테트리스가 다이어트에도 도움을 준다는 것으로 이는 100명의 피실험자를 대상으로 한 실험을 통해 밝혀졌다.

연구팀은 이들을 두 그룹으로 나눠 이번과 같은 방식의 실험을 실시한 결과 테트리스를 한 팀이 그렇지 않은 그룹에 비해 음식 욕구가 24% 떨어지는 것으로 분석했다. 　

박종익 기자 pji@seoul.co.kr