한국 아이들이 가장 게으르다?…신체 활동 수준 전세계 꼴찌 (WHO)

우리나라 아이들이 세계에서 가장 게으르다는 불명예를 안게 됐다. 하루 동안 신체 활동(운동)을 권장량인 1시간도 하지 못하는 아동·청소년이 한국에서 10명 중 9명이 넘는 것으로 확인됐기 때문이다.

세계보건기구(WHO)의 레지나 구톨트 박사(독일)가 이끄는 연구진이 세계 146개국에 사는 11~17세 아동·청소년 약 160만 명을 대상으로 국가별 신체 활동 수준을 분석해 이런 결과를 의학전문지 ‘랜싯 아동·청소년 건강’(Lancet Child & Adolescent Health) 최신호에 발표했다.

이 보고서에 따르면, 한국은 하루 동안 신체 활동량이 1시간 미만인 아이들이 94.2%에 달해 전체 국가 중 1위인 것으로 나타났다. 이는 방과 후 학원 등 치열한 학업 경쟁에 내몰리는 우리나라 청소년들의 특수한 상황이 연구에 반영되지 않은 것으로 풀이된다.

그다음으로는 필리핀(93.4%)과 캄보디아(91.6%), 수단(90.3%) 그리고 동티모르(89.4%)가 2위부터 5위까지에 올랐다.

이어 잠비아(89.3%)와 호주(89%), 베네수엘라(88.8%), 뉴질랜드(88.7%) 그리고 이탈리아(88.6%)가 10위권 안에 들었다.

반면 아이들의 신체 활동 수준이 가장 높은 국가는 방글라데시인 것으로 확인됐다. 그런데도 하루 1시간도 신체 활동을 하지 못하는 아이들은 66.1%로 과반수가 넘었다.

이어 슬로바키아(71.5%), 아일랜드(71.8%), 미국(72%), 불가리아(73.3%), 알바니아(73.9%), 인도(73.9%), 그린란드(73.9%), 핀란드(75.4%), 몰도바(75.7%) 순으로 나타났다.

연구진은 이 보고서에서 전 세계 모든 아동·청소년이 매일 최소 1시간씩 신체 활동을 해야 하지만, 그중 약 19%만이 실제로 실천하고 있다고 지적했다.

이 보고서는 또 통가와 사모아, 아프가니스탄 그리고 잠비아 4개국을 제외한 모든 국가에서 여학생(85%)이 남학생(78%)보다 신체 활동이 부족하다는 것 역시 보여줬다.

이에 대해 구톨트 박사는 “특히 여학생들의 신체 활동 참여를 독려하고 유지하기 위해 이제 신체 활동 수준을 높이기 위한 긴급 조치가 필요하다”면서 “신체 활동은 젊은이들의 심장과 폐, 뼈 그리고 근육이 발달하고 건강한 체중을 유지하는 데 중요하다”고 말했다.

WHO의 신체 활동 전문가인 주안나 윌럼슨 박사도 “우리 중 누구도 디지털 혁명을 부정할 수 없다. 스마트폰은 일상의 일부가 됐다”면서 “아이들의 여가 활동은 야외 활동이나 스포츠 또는 놀이보다 스마트폰에 기반을 둔 앉아서 하는 경향이 있다”고 지적했다.

윤태희 기자 th20022@seoul.co.kr