»ýȰ¡¤¹®È­

Á¤ÀÚ¸¦ °Ç°­Çϰԡ¦³²¼º ºÒÀÓ¿¡ ÁÁÀº ½Äǰ 4°¡Áö

ÆùÆ® È®´ë ÆùÆ® Ãà¼Ò ÇÁ¸°Æ®Çϱâ

¡ã Å丶Åä(¿ÞÂʺÎÅÍ ½Ã°è¹æÇâÀ¸·Î), ¹æ¿ï¾ç¹èÃß, È£µÎ, ¼®·ù
¨ÏÆ÷Å丮¾Æ



´Ê¾îÁö´Â °áÈ¥°ú ½ºÆ®·¹½º, ȯ°æ È£¸£¸ó µîÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ³²¼º ºÒÀÓÀÌ Á¡Â÷ ´Ã¾î³ª´Â Ãß¼¼´Ù.

¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡ µû¸£¸é Àü ¼¼°è °¡ÀÓ ¿¬·É´ë ºÎºÎ °¡¿îµ¥ ¾à 12%°¡ ºÒÀÓ ¹®Á¦¸¦ °Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ Áß Àý¹ÝÀÌ ³²¼º ºÒÀÓÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù.

Àü¹®°¡µéÀº ÀÌ·± ³²¼º ºÒÀÓÀ» ¸·±â À§ÇØ Æò¼Ò °Ç°­ÇÑ À½½Ä ¼·Ã븦 ÅëÇØ Á¤ÀÚ¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÏ°í ±× ¼ö¸¦ ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. Áö±Ý±îÁö ¿©·¯ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹àÇôÁø ³²¼º ºÒÀÓ °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÎ ½ÄǰÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

¡á Å丶Åä=³²¼º ºÒÀÓ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ½ÄǰÀ¸·Î Àü¹®°¡µé »çÀÌ¿¡¼­µµ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ Ŭ¸®ºí·£µå Ŭ¸®´Ð »ý½ÄÀÇÇм¾ÅÍÀÇ ¾Æ¼îÅ© ¾Æ°¡¿ù ¹Ú»çÆÀÀº 12°³ÀÇ ¿¬±¸³í¹®À» °ËÅäÇØ Å丶Åä¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¸®ÄÚÆæÀÌ Á¤ÀÚ ¼ö¸¦ ´Ã¸®°í ±× ¼Óµµ¸¦ °¡¼ÓÇÏ¸ç ºñÁ¤»óÀûÀÎ Á¤ÀÚ ¼ö¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ÀÌ ¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ ½Ã¸ó ÇǼ¿ ¹Ú»ç¿¡ µû¸£¸é ¸®ÄÚÆæÀº Á¤ÀÚÀÇ ¼Õ»óÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù.

¡á ¹æ¿ï¾ç¹èÃß=¿µ±¹ ÇÒ¸®°¡(ʶ) Àΰø¼öÁ¤ Ŭ¸®´ÐÀÇ ¿µ¾ç»ç ´Ï¸¶ »çºñµ¥½º°¡ ÃßõÇÏ´Â ½ÄǰÀº ¹æ¿ï¾ç¹èÃß(¹æ¿ïÅ丶Åä ¸¸ÇÑ Å©±âÀÇ ¹Ì´Ï ¾ç¹èÃß)ÀÌ´Ù. ±×³à°¡ ¿µ±¹ Àϰ£Áö µ¥Àϸ®¸ÞÀÏ¿¡ ¹àÈù ¹Ù·Î´Â ¹æ¿ï¾ç¹èÃß¿¡´Â »ý½Ä ´É·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ³²³à ¸ðµÎ ±× ÇýÅÃÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¹æ¿ï¾ç¹èÃß¿¡ dzºÎÇÑ ¿±»êÀº »ý½Ä ´É·ÂÀ» ³ô¿© À¯»êÀ̳ª Ãâ»ý ÀÌ»óÀ» ÁÙÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇØ Á¤ÀÚÀÇ ÁúÀ» ³ô¿© Àڱÿ¡ ¼ö¿ùÇÏ°Ô µµ´ÞÇϵµ·Ï ÇÏ°í »ýÁ¸ ´É·Â±îÁö °­È­ÇÑ´Ù.

¡á È£µÎ=¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥ À̸¦ ºñ·ÔÇÑ ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀº Á¤ÀÚÀÇ ¼º¼÷°ú ¼¼Æ÷¸· ±â´É Çâ»ó¿¡ ÇʼöÀûÀ̸ç Á¤ÀÚÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ UCLA ´ëÇÐÀÇ À¢µð ·Îºó½º ¹Ú»çÆÀÀº 21~35¼¼ÀÇ °Ç°­ÇÑ ¼ºÀγ²¼º 117¸íÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² È£µÎ ¼·Ãë À¯¹«¿¡ µû¸¥ »ý½Ä ´É·ÂÀ» ºñ±³Çß´Ù. ±× °á°ú, ¸ÅÀÏ 75g(5~6°³)ÀÇ È£µÎ¸¦ ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº À̵麸´Ù Á¤ÀÚÀÇ »ý¸í·Â°ú ¿îµ¿¼º, ÇüÅÂ(¸ð¾ç°ú Å©±â) µîÀÌ Çâ»óµÆ´Ù.



¡á ¼®·ù=³ôÀº Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë°ú Ç÷¾× ¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ½ÉÀå ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¿°ÁõÀ» °¡¶ó ¾ÉÈ÷´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤ÀÚÀÇ ÁúÀ» Çâ»óÇÏ°í ¼º¿åÀ» ³ôÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÅÍŰ ÇÇ¶óÆ®´ë ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Áã ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ 7ÁÖ µ¿¾È ¸ÅÀÏ ¼®·ù ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Å Áã´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÇ »ý¼ºÀÌ ÃËÁøµÅ Á¤ÀÚ°¡ »êÈ­ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

»çÁø=¨ÏÆ÷Å丮¾Æ

À±ÅÂÈñ ±âÀÚ th20022@seoul.co.kr

ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå ºí·Î±×